指定された場所に出向いて、グループレッスンや女性限定のプライベート（個人）レッスンを行います。特に指定場所がない場合は、当教室で普段利用している会館や外（公園など芝生の上）で行うことも可能です。
参加人数やレッスンを行う会場、レッスン時間などにより料金が異なりますので、お気軽にご相談ください。
※写真はすべて皆様に撮影許可を頂いた上でお撮りしております。
基幹労連滋賀県本部様からのご依頼で、約90分の椅子ヨガレッスンをさせていただきました。
ご家庭でも取り入れやすいマッサージやストレッチを前半に行い、後半は立ちポーズを行いました。運動量少し多めに身体を動かしましたので、「身体が温まった」「少し汗が出た」というお声もありました。
その他には、「身体の動かし方（前屈）が分かった」「普段身体を動かしていないことがよく分かった」「リラックスした時間が過ごせた」など、うれしいお言葉をいただきました。
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幼児教育推進事業で「運動」に力を入れておられる自治体様から、Kidsヨガのご依頼をいただきました。２園３クラスを対象に月１度のペースで、元気な園児達と体を動かしております！
※写真はイメージです。
市の職員組合女性部様よりご依頼をいただき、市庁舎にて椅子ヨガレッスンをさせていただきました。
当日は市役所職員の方をはじめ保育士の方など21名の方が参加され、お仕事の合間に椅子に座ったままでもできるストレッチを中心に１時間のレッスンを行いました。
※写真はすべて皆様に撮影許可を頂いた上でお撮りしております。
滋賀県湖南市にある企業様からのご依頼で、1時間の椅子ヨガレッスンをさせていただきました。
マッサージやストレッチを中心に行い、血流やリンパの流れを良くし、免疫力アップを目指した内容で、呼吸に合わせて身体を動かしました。
後半は立ちポーズで筋力アップやバランスポーズも行い、最後は少し変わった瞑想を取り入れました。
※写真はすべて皆様に撮影許可を頂いた上でお撮りしております。
福利厚生事業・共済給付事業・貸付斡旋事業など幅広く行っておられる一般財団法人様からのご依頼で、1月21日・28日と2週に渡りレッスンをさせていただきました。
【1週目】1月21日は、肩凝り解消リラックスヨガを行いました。リンパの流れを良くして、肩こり解消やむくみ改善を目指したシークエンスをシェア。リラックスヨガでは神経の緊張がほぐれ、リラックス効果も期待できます。
【2週目】1月28日は、免疫力アップヨガを行いました。呼吸に合わせて体を動かし、溜まった老廃物を排出＆内臓や血管の働きを良くして、免疫力アップを目指したシークエンスをシェア。
※写真は全て2週目のレッスンの様子です。
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大阪を中心にリハビリテーション等の医療事業や介護事業をされている企業様のご協力のもと、45分のレッスンをさせていただきました。
参加者様からは、「素晴らしかった」「身体がほぐれた」「最後のニードラが気持ち良かった」などの暖かいお言葉をいただきました。
