出張ヨガ

季節に合わせたポーズや少し難しいチャレンジポーズも取り入れたレッスンや、ストレッチや瞑想を取り入れたレッスンなどから提案させていただきます。ご要望（筋力アップ・ヒップアップ・体幹強化など）に合わせてシークエンスを組み立てることも可能です。

マットを敷いて行う通常のヨガをはじめ、椅子を使ったチェアヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ、シニアヨガ、瞑想など、様々なレッスンがございますので、是非ご相談ください。

プライベート（個人）レッスンは、女性限定とさせていただいております。男性が参加される場合、最低１人は女性の方の参加をお願いしております。予めご了承ください。

レッスン時間（30分、45分、60分）、参加人数、場所、時間帯（午前・午後・夕方）を連絡いただければレッスン費用を計算いたします。また、ご予算がございましたら、ご予算内での提案もさせていただきますので、遠慮なくご相談ください。

シニアヨガを詳しく見る

チェアヨガは、椅子に座ったままのポーズや椅子を支えにした立ちポーズなどもあるため、リラックスのレッスンもあれば、汗をかくほどのレッスンまで様々です。

マットを敷く必要がないので、会社などでもできると人気があるチェアヨガは、マットに座るよりも骨盤が立てやすく、姿勢改善にも効果が期待できます。また、腰や膝への負担も少ないため、ご高齢の方にも安全に受けていただけます。

レッスン時間（30分、45分、60分）、参加人数、場所、時間帯（午前・午後・夕方）を連絡いただければレッスン費用を計算いたします。また、ご予算がございましたら、ご予算内での提案もさせていただきますので、遠慮なくご相談ください。

キッズヨガでは、動物や木のまねっこポーズ、マットをサーフボードに見立てたポーズなどで、楽しいレッスンを心がけています。

大人が行うヨガと同様に、普段使うことが少ない身体の部位に良い刺激が与えられるため、生活の基盤となるバランス感覚や、成長を助ける柔軟性・身体能力を養うことができます。また、集中力・忍耐力の向上、ストレス軽減、免疫力のアップに効果が期待できます。

レッスン時間（30分、45分、60分）、参加人数、場所、時間帯（午前・午後・夕方）を連絡いただければレッスン費用を計算いたします。また、ご予算がございましたら、ご予算内での提案もさせていただきますので、遠慮なくご相談ください。

親子ヨガでは、３歳以上のお子様と２～３人でペアを組んで行います（お子様同士のペアでもＯＫ）。キッズヨガ同様、動物や木のまねっこポーズ、マットをサーフボードに見立てたポーズなどで、楽しいレッスンを心がけています。

室内はもちろん、公園や芝生の上などで開放的に行う親子ヨガもおすすめです。外であれば、会場費が不要のため、リーズナブルです♪

レッスン時間（30分、45分、60分）、参加人数、場所、時間帯（午前・午後・夕方）を連絡いただければレッスン費用を計算いたします。また、ご予算がございましたら、ご予算内での提案もさせていただきますので、遠慮なくご相談ください。

べビママヨガでは、生後３カ月以降の首がすわっているお子様といっしょに行います。託児サービスはありませんが、上のお姉ちゃんお兄ちゃんを連れてきていただいても大丈夫です。

目と目を合わせ、アイコンタクトを取りながら行うポーズでは、親子のきずなが深まり、信頼関係の築きや脳を活性化させる効果も期待できます。また、肌と肌を触れ合わせることで、心の安定や不安の軽減にも繋がります。

レッスン時間（30分、45分、60分）、参加人数、場所、時間帯（午前・午後・夕方）を連絡いただければレッスン費用を計算いたします。また、ご予算がございましたら、ご予算内での提案もさせていただきますので、遠慮なくご相談ください。