YOGAサロン Sisでは、普段無意識に行っている「呼吸」に意識を向け、ご自身の心や体に耳を傾けながらゆっくりと身体を動かします。「充分に伸びている」「これ以上伸ばしたら痛い」「もっと伸ばしたい」「安定して余裕がある」など、個人の感じ方・各ポーズでの感じ方は人それぞれです。
ポーズによっては、段階的に深めたりレベルを上げて挑戦したりと進めていきますので、自分の呼吸のペースで、そして自分自身と相談しながら、身体を動かしていきましょう。
当教室は、2019年開校からこれまでに幅広い世代の方にご参加いただいております。また、多くの方がヨガを初めて受講された方ですので、「初心者だけど大丈夫かな」「これから始めたい」とお考えの方は、是非一度体験レッスンを受講ください。
※レッスンでは、マットの上に座ったり立ったりといった動きがあります。何度も立ち上がるのは難しい、または立ち上がる際に支えが必要な方は、シニアヨガをご検討ください。
（集計期間：2022.11.6～2023.11.18）
※体験レッスンに参加された方（当初）のご経験
（集計期間：2022.11.2～2023.11.2）
当教室では、初回お一人様1回限り、体験レッスンを受講いただけます。過去にイベントヨガに参加した方についても、体験レッスンを受けていただけます。
体験専用クラスはありません。既存のクラスに体験レッスンとしてご参加いただけます。どのレッスンも、初心者の方でも無理なく動ける内容となっておりますので、お好きなレッスンにご参加ください。
1.ご希望の日時をお選びください
スケジュールをご覧いただき、ご希望のレッスン日時をお選びください。
2.ご予約ください
LINEからお問合せください。
（１）ご希望日時をお知らせください。ご予約の空き状況を確認いたします。
（２）フォームより、お名前などの必要事項を入力ください。
（３）ご予約完了！
3.レッスンを受講ください
レッスン開始の5分前までにお入りください。開場は10分前です。食事は最低でも1時間前（2時間前推奨）までに済ませ、レッスン前のタバコや、香水はお控えください。
お水、ヨガマット（レンタルあり）、タオルをご用意ください。冬季は、レッグウォーマーやブランケットがあると快適です。動きやすい服装（Tシャツやジャージ等）および基本的に裸足で行います。
お知らせやヨガに関する記事を書いています。
